• 1
  • 2

Закуски для сжигания жира

Юго-западный омлет

Ингредиенты для блюда:

заменитель яиц — 1/2 стакана яичный белок — 1 шт. сушеная кинза — 1 ч. л. консервированная темная фасоль — 1/2 стакана рубленый зеленый лук — 2 ст. л. тертый нежирный сыр — 2 ст. л. мексиканский соус — 2 ст. л. растительное масло — 1 ст. л.

Рецепт закуски для сжигания жира:

Смешайте заменитель яиц, белок и кинзу в глу­бокой посуде и взбейте венчиком. Отдельно сме­шайте фасоль, зеленый лук, сыр и соус.

Разогрейте на сковороде растительное масло. Вылейте яичную смесь и дайте слегка схватить­ся. Наклоните сковороду и осторожно подни­мите края омлета с помощью лопатки, чтобы смесь стекла вниз. Готовьте 3 минуты. Перевер­ните. Выложите фасолевую смесь на половину омлета. Осторожно приподнимите края и за­верните омлет. Готовьте еще 1 минуту или пока не расплавится сыр.