Юго-западный омлет

Ингредиенты для блюда:

заменитель яиц — 1/2 стакана яичный белок — 1 шт. сушеная кинза — 1 ч. л. консервированная темная фасоль — 1/2 стакана рубленый зеленый лук — 2 ст. л. тертый нежирный сыр — 2 ст. л. мексиканский соус — 2 ст. л. растительное масло — 1 ст. л.

Рецепт закуски для сжигания жира:

Смешайте заменитель яиц, белок и кинзу в глу­бокой посуде и взбейте венчиком. Отдельно сме­шайте фасоль, зеленый лук, сыр и соус.

Разогрейте на сковороде растительное масло. Вылейте яичную смесь и дайте слегка схватить­ся. Наклоните сковороду и осторожно подни­мите края омлета с помощью лопатки, чтобы смесь стекла вниз. Готовьте 3 минуты. Перевер­ните. Выложите фасолевую смесь на половину омлета. Осторожно приподнимите края и за­верните омлет. Готовьте еще 1 минуту или пока не расплавится сыр.

 




Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Рецепты

Блюда из птицы

Рецепты выпечки

Блюда из мяса

Фарши, начинки, соусы

Блюда для пикника

Блюда из полуфабрикатов

Блюда из теста

Посол, сушка, вяление

Рецепты закусок

Блюда из морепродуктов

Для посуды Tupperware

Блюда для сжигания жира

Домашнее копчение

Блюда из грибов

Вы здесь:   Блюда для сжигания жира Закуски для сжигания жира Юго-западный омлет