Разное

Преимущества азиатской лапши

Ни для кого не секрет: китайская кухня богата продуктами, иногда обладающими удивительными достоинствами. Китайская лапша, основной продукт этой гастрономии, не является исключением из этого правила. Потребляемые в течение почти 2000 лет, эти небольшие макаронные изделия, приготовленные из пшеничной, бобовой муки или риса, действительно могут эффективно способствовать сбалансированному питанию, помогая вам похудеть. Узнать подробнее об этом и вок заказать на дом можно перейдя по ссылке.

Преимущества азиатской лапши

Умеренное потребление калорий

В исходном состоянии (застывшем перед приготовлением) лапша может показаться довольно калорийной. 100 г твердой лапши действительно содержат около 14 г белка, около 2 г жира и большое количество углеводов (около 68 г), как и все другие продукты из семейства крахмалов. Это соответствует калорийности примерно 335 калорий на 100 г. Однако эта калорийность полностью «испаряется» при варке и составляет около 70 калорий на 100 г. Что действительно низко. Для сравнения, цельные макароны намного калорийнее (около 110 калорий на 100 г). Поэтому их можно употреблять без риска увеличения веса во время диеты для похудения.

Другие особенности китайской лапши

Помимо конечной низкой калорийности, китайская лапша обладает значительными преимуществами, которые могут помочь вам похудеть. Действительно, благодаря хорошему содержанию клетчатки, они легко усваиваются организмом и обладают хорошей насыщающей способностью. Другими словами, вам не нужно потреблять их много, чтобы насытиться, и они хорошо успокаивают желудок. Таким образом, их потребление позволяет избежать приема пищи между приемами пищи. Во время диеты для похудения это бесспорный плюс. Кроме того, китайская лапша является хорошим источником магния и растительных белков, необходимых для правильного функционирования организма.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами китайской лапши для похудения, важно, прежде всего, употреблять ее в умеренных количествах. Поэтому не стоит принимать его каждый день и с каждым приемом пищи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector