• 1
  • 2

Каши для сжигания жира

Овсяные хлопья с бананом и манго

Ингредиенты для блюда:

овсяные хлопья — 150 г нежирный кефир — 1 стакан ядра грецких орехов — 50 г банан — 1 шт. манго — 1 шт. мед — 1 ст. л. маргарин — 2 ст. л.

Рецепт каши для сжигания жира:

Овсяные хлопья залейте небольшим количеством кипятка на 5 минут, после чего воду слейте. Ба­нан нарежьте кружочками. Манго очистите, раз­режьте пополам, выньте косточку, мякоть на­режьте тонкими ломтиками. Орехи обжарьте на сковороде и измельчите. Подготовленные овся­ные хлопья залейте кефиром, добавьте мед, оре­хи, банан и манго, тщательно перемешайте.