Закуски и десерты для сжигания жира

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛЮДА: нарезанная брокколи — 4 стакана нарезанная кубиками тыква — 2 стакана нарезанный кубиками красный репчатый лук — 1 шт. оливковое масло — 1/2 ст. л. итальянская приправа — 1 ч. л. соль, молотый черный перец по вкусу РЕЦЕПТ БЛЮДА: Разогрейте духовку до 180 °С. Равномерно раз­ложите овощи на противне или в форме …

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛЮДА: картофель — 4—5 шт. морковь — 3 шт. репа — 1 шт. брюква — 1 шт. свежий зеленый горошек — 100 г Для соуса: овощной отвар — 300 мл растительное масло — 1 ст. л. мука — 1/2 ст. л. зелень петрушки и укропа, соль по вкусу РЕЦЕПТ БЛЮДА: Овощи нарежьте кубиками …

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛЮДА: куриная грудка без кожи — 450 г оливковое масло — 1/2 ч. л. репчатый лук — 1 шт. сладкий перец — 1/2 шт. томатный соус — 400 г вода — 4 стакана тонкие спагетти — 200 г нежирный сыр чеддер — 100 г РЕЦЕПТ БЛЮДА: Порежьте лук и сладкий перец. Разогрейте сково­роду …

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛЮДА: капуста — 1 кочан рис — 250 г, растительное масло — 3 ст. л. репчатый лук — 2 шт. томатный соус, зелень петрушки, соль, перец по вкусу РЕЦЕПТ БЛЮДА: Листья свежей капусты обдайте кипятком. Лук на­шинкуйте и спассеруйте на растительном масле, рис отварите до полутотовности, добавьте к ним зелень петрушки, посолите, поперчите …

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛЮДА: тыква — 500 г творог — 250 г яйца — 2 шт., манная или кукурузная крупа — 3—4 ст. л. сухофрукты, сметана по вкусу РЕЦЕПТ БЛЮДА: Натрите тыкву на крупной терке. Хорошо разо­мните творог. Смешайте тыкву, творог, добавьте любые нарезанные сухофрукты, манную или ку­курузную крупу, яйца. Дайте постоять полчаса, чтобы крупа разбухла. …

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛЮДА: цукини — 4 шт. рис — 1/2 стакана вода — 1,25 стакана репчатый лук — 2 шт. помидоры — 6 шт. зелень петрушки и укропа — 1 пучок мясной фарш — 250 г молотый красный перец — 2 ст. л. свежемолотый белый перец — 1 ч. л. сливочное масло — 1 ст. …

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛЮДА: клубника — 500 г сахар — 1/4 стакана вода — 1/3 стакана РЕЦЕПТ БЛЮДА: Клубнику помойте, удалите плодоножки и из­мельчите в блендере до однородной массы. Са­хар соедините с водой, поставьте на огонь, доведите до кипения и поварите около минуты. Остудите. Клубничное пюре соедините с сахарным сиро­пом. Выложите полученную массу в пластмассо­вый контейнер …

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛЮДА: мелкая морковь — 7 шт. сливочное масло — 1 ст. л. коричневый сахар — 2 ст. л. яблочный сок — 1/2 стакана свежий тертый имбирь — 2 ст. л. кумин — 1/2 ч. л. белый перец — 1 ч. л. соль по вкусу РЕЦЕПТ БЛЮДА: В кипящей воде отварите морковь, пока она …

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛЮДА: сыр — 200 г яблоки — 2 шт. измельченные ядра грецких орехов — 2  ст. л. нежирная сметана — 1/2 стакана зеленый салат — 1 пучок соль по вкусу РЕЦЕПТ БЛЮДА: Листья салата выложите на блюдо. Яблоки очи­стите и натрите на крупной терке. Сыр натрите на крупной терке и смешайте с орехами, яблока­ми …

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ БЛЮДА: репчатый лук — 3 шт. зелень петрушки — 1 пучок Для маринада: уксус — 150 мл растительное масло — 1 ст. л. гвоздика — 2 шт. перец — 5 горошин лавровый лист — 2 шт. сахар, соль по вкусу РЕЦЕПТ БЛЮДА: Лук порежьте кольцами. Маринад нагрейте и за­лейте им лук. Дайте луку …