Ингредиенты для блюда:
заменитель яиц — 1/2 стакана яичный белок — 1 шт. сушеная кинза — 1 ч. л. консервированная темная фасоль — 1/2 стакана рубленый зеленый лук — 2 ст. л. тертый нежирный сыр — 2 ст. л. мексиканский соус — 2 ст. л. растительное масло — 1 ст. л.
Рецепт закуски для сжигания жира:
Смешайте заменитель яиц, белок и кинзу в глубокой посуде и взбейте венчиком. Отдельно смешайте фасоль, зеленый лук, сыр и соус.
Разогрейте на сковороде растительное масло. Вылейте яичную смесь и дайте слегка схватиться. Наклоните сковороду и осторожно поднимите края омлета с помощью лопатки, чтобы смесь стекла вниз. Готовьте 3 минуты. Переверните. Выложите фасолевую смесь на половину омлета. Осторожно приподнимите края и заверните омлет. Готовьте еще 1 минуту или пока не расплавится сыр.