Блюда из мяса и рыбы для сжигания жира

Ингредиенты для блюда: филе морской рыбы — 200 г мука — 2 ст. л. репчатый лук — 1 шт. яйца — 4 шт. молоко — 1/3 стакана растительное масло — 1 ст. л. соль, перец по вкусу Рецепт блюда: Рыбное филе нарежьте небольшими кусками, об­валяйте в специях, муке и обжарьте до образова­ния корочки. Лук мелко …

Ингредиенты для блюда: вода — 2 стакана гречневая крупа — 1 стакан вареное филе судака — 200 г сливочное масло — 50 г соль по вкусу Рецепт блюда: Крупу засыпьте в кастрюлю, залейте 2 стакана­ми кипятка, на сильном огне доведите до кипе­ния, посолите, убавьте огонь и томите на мини­мальном. Снимите крышку и готовьте 15 минут. …

Ингредиенты для блюда: нежирная морская рыба — 1 кг яйца — 5 шт. морковь — 2 шт. лимонный сок — 2 ст. л. зелень укропа — 1 пучок соль, молотый черный перец по вкусу Рецепт блюда: Рыбу отделите от костей, посыпьте солью, пер­цем и готовьте в пароварке 15 минут (можно от­варить до готовности в подсоленной …

Ингредиенты для блюда: филе хека — 900 г, лимонный сок — 2 ст. л., морковь — 1 шт., репчатый лук — 1 шт., помидоры — 2 шт., сметана — 1/2 стакана, растительное масло — 2 ст. л., зелень укропа, соль, молотый черный перец по вкусу Рецепт блюда: Лук нарежьте кольцами, затем каждое кольцо разрежьте на …

Ингредиенты для блюда: куриная грудка — 500 г красный репчатый лук — 1/3 шт. растительное масло — 2 ч. л. Для пасты: чеснок — 1 большой зубчик острый перец чили — 1 шт. обезжиренный тертый свежий имбирь — 2 ч. л. молотые семена кинзы — 11/2 ч. л. куркума — 3/4 ч. л. молотый кумин …

Ингредиенты для блюда: окунь — 2 шт. лимон — 1 шт. зелень кинзы — 1 пучок укроп — 1 пучок сухое вино — 3 ст. л. соль, молотый черный перец по вкусу Рецепт блюда: Окуня тщательно очистите от чешуи, промойте, посолите, поперчите. Выложите его на лист фоль­ги. В брюшко окуня положите два тонких ломти­ка лимона, …

Ингредиенты для блюда: нежирная свинина — 600 г яйцо — 1 шт. соевый соус — 1 ст. л. репчатый лук — 1 шт. десертное вино — 1 ст. л. мука — 1/2 стакана крахмал — 1/2 ст. л. растительное масло — 4 ст. л. зелень петрушки и укропа — по 1/2 пучка черный перец горошком, …

Ингредиенты для блюда: грудка индейки — 2 кг апельсины — 2 шт. лимон — 1 шт. зелень (петрушка, тимьян, розмарин) — по 1/2 пучка паприка, молотый черный перец по вкусу Рецепт блюда: Разморозьте мясо, промойте и высушите с помо­щью бумажного полотенца. В тарелку среднего размера высыпьте петрушку, тимьян и розмарин. Потрите кожуру апельсинов и лимона. …

Ингредиенты для блюда: филе индейки — 700 г, репчатый лук — 1 шт., чеснок — 3 зубчика, кабачок — 300 г, растительное масло — 2 ст. л., мускатный орех, соль, молотый черный, перец по вкусу Рецепт блюда: Филе индейки разрежьте вдоль, но не до конца, и раскройте. Отбейте его с двух сторон молоточ­ком или обратной …

Ингредиенты для блюда: креветки — 350 г чеснок — 3 зубчика репчатый лук — 1 шт. кайенский перец — 1/4 ч. л. растительное масло — 1 ст. л. зеленый горошек — 300 г красный сладкий перец — 2 шт. морковь — 2 шт. брокколи — 300 г овощной бульон — 2 ст. л. лимонный сок …