Блюда из морепродуктов

Почему люди любят есть роллы

Самые большие поклонники суши, маки и сашими не стесняются есть японскую кухню как можно чаще. Но будьте осторожны: даже если мисо-суп или сырая рыба могут быть полезны для вашей фигуры, с суши все же лучше не переборщить. Узнать подробнее про доставку японской кухни можно перейдя по ссылке роллы Казань.

Почему люди любят есть роллы

Большинство диетологов рекомендуют съедать не более 15 суши в неделю за один или два приема пищи по двум причинам.

Употребление суши может быстро взвесить весы, особенно если вы едите их часто, потому что сочетание риса и жирной рыбы быстро увеличивает количество калорий.

Кроме того, некоторая рыба, из которой состоят суши, содержит ртуть из-за увеличивающегося загрязнения воды.

Суши и роллы — это источник сытости, а значит, позволяет не перекусывать вне еды. Обычно используется белый рис, но можно использовать и коричневый рис.

Для белка и омега-3

Помимо вкуса, сырая рыба имеет то преимущество, что в ней меньше жира, чем в мясе. Это также отличный источник омега-3: эти жирные кислоты помогают снизить кровяное давление и риск сердечных заболеваний.

Для волокон и минералов

Морские водоросли очень низкокалорийны. В дополнение к этому, их содержание белка и клетчатки делает их идеальным дополнением к рыбе и рису, которые они сопровождают. Их небольшое дополнение? Они содержат много минералов, таких как магний, кальций и железо, а также полны антиоксидантов, которые помогают сохранить наши клетки.

Авокадо регулирует кровяное давление и благотворно влияет на кожу. Это также хороший источник антиоксидантов. Имбирь также является антиоксидантом и обладает свойствами, помогающими снять воспаление. Это способствует здоровому пищеварению и предотвращает тошноту. Поэтому лучше всегда брать вместе с суши немного засахаренного или мариновоного имбиря. Это два основных дополнения к суши, но есть и другие, не менее полезные, такие как эдамаме или даже суп мисо.

У суши есть много преимуществ, помимо того, что они вкусные. Очень мало людей не любят суши или роллы, поэтому — это беспроигрышный вариант для вечеров с друзьями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector